Thursday, June 25, 2020

Info Masakan Bayi

0

Info Makanan Bayi Sehat

Asupan yang diperlukan bayi :
  • Karbohidrat, didapat dari masakan yang dibentuk dari tepung, menyerupai roti, biscuit, nasi, kentang dan pasta (mi dan macaroni)
  • Buah dan sayur, merupakan sumber vitamin dan mineral. Serat didalamnya juga baik untuk pencernaan bayi
  • Protein, didapat dari telur, ikan, daging dan kacang-kacangan

Makanan Sehat yang dianjurkan :

 didapat dari masakan yang dibentuk dari tepung Info Makanan Bayi Buah-buahan berwarna dan segar ; avokad, apel, jeruk bayi, papaya, pisang, pir dan melon
Kacang-kacangan ; kacang hijau dan produk olahannya menyerupai tepung hunkuwe dan susu kacang hijau, kacang polong, kacang merah, kacang kedelai dan produk olahannya menyerupai tahu, tempe, susu kedelai
Sayuran berwarna dan segar ; bayam, buncis, brokoli, labu, tomat dan wortel
Sumber protein hewani ; daging sapi tanpa lemak, ayam, ikan segar (tanpa duri) menyerupai kakap, tenggiri, salmon, hati ayam, susu dan produk olahannya menyerupai keju dan mentega
Umbi-umbian ; kentang, ubi jalar kuning/ungu, singkong
Sumber seralia ; tepung beras putih/merah, tepung meizena, tepung jagung dan havermut



   Makanan yang tidak dianjurkan :

  1. Buah yang mengandung gas ; durian, nangka, mangga dan buah yang rasanya terlalu asam
  2. Bumbu penyedap rasa ; MSG (Monosodium Glutamate/vetsin), sodium (pemanis buatan) dan kaldu instan
  3. Bumbu yang merangsang ; merica dan cabai
  4. Cokelat ; batangan/bubuk, pasta coklat dan permen coklat
  5. Kacang-kacangan ; kacang tanah, kacang mente, almond dan kenari
  6. Makanan terlalu asin ; mengandung garam dalam jumlah berlebih
  7. Makanan terlalu manis ; mangandung kadar gula yang berlebih
  8. Sumber protein hewani ; ikan yang banyak durinya (bandeng), jeroan (ginjal, paru, usus), daging sapi yang berlemak dan telur

Semoga kita semua perduli terhadap perkembangan bawah umur kita
Makanan yang sehat awal dari kesehatan yang didambakan


Author Image
Aboutduoanggrek

Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment