Wednesday, June 24, 2020

Kandungan Gizi Buah Dan Sayuran

0

Kandungan Gizi yang harus diketahui

Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak, sudah sepatutnyalah kita mengetahui kandungan gizi dari buah dan sayuran yang akan dikonsumsi bawah umur kita.


Kandungan gizi yang terdapat pada sayuran:

Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranBayam 
Mengandung provitamin A (karotenoid), vitamin C, asam folat, mineral besi, kalsium, kalium, mangan, dan klorofil. Kegunaan bayam untuk menjaga kesehatan pencernaan

Brokoli 
Mengandung provitamin A (karotenoid), vitamin C, asam folat, flavonoid, dan klorofil. Kegunaan brokoli untuk mencegah konstipasi, mencegah kanker esophagus, kanker perut, kanker paru dan anti oksidan

Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranBuncis 
Mengandung provitamin A (karotenoid), vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Kegunaan buncis untuk pembentukan otot, memperlancar jalan masuk pencernaan, dan mencegah konstipasi

Kacang hijau
Mengandung nasama folat, protein, mineral besi, kalium, magnesium dan tembaga. Kegunaan kacang hijau untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia

Kandungan gizi yang terdapat pada buah-buahan


Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranApel
Mengandung provitamin A karotenoid), vitamin B, vitamin C, mineral besi, kalsium, fosfor, potassium/kalium, dan serat. Kegunaan apel untuk memperlancar system pencernaan, kesehatan kulit, kesehatan rambut dan kuku, serta sebagai anti kanker




Papaya
Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranProvitamin A dan vitamin C, mineral besi, potassium/kalium, magnesium, flavonoid, dan enzim papaain. Kegunaan papaya untuk anti oksidan, antikanker, mencegah konstipasi, memperbaiki pencernaan dan membantu membuang air besar




Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranPir
Mengandung provitamin A, vitamin C, asam folat, mineral besi, potassium/kalium, tembaga dan serat. Kegunaan pir untuk memperbaiki jalan masuk pencernaan, mencegah konstipasi, anti oksidan dan menurunkan demam


Sebagai orang renta yang peduli terhadap perkembangan anak Kandungan Gizi Buah dan SayuranStroberi
Mengandung provitamin A (karotenoid), vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, asam folat, mineral potassium/kalium, flavonoid, magnesium dan fosfor. Kegunaan stroberi untuk menjaga ketahanan tubuh, anti oksidan, anti virus dan anti kanker



Semoga artikel ini sanggup bermanfaat untk kita semua
untuk kita yang peduli tumbuh kembang anak-anak
untuk kita yang peduli kesehatan anak


Author Image
Aboutduoanggrek

Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment