Sunday, June 14, 2020

Resep Bubur Nasi Hijau

0

Bubur Nasi Hijau 

(Untuk Bayi 9-12 bulan)

Senangnya Merawat Bayi Tumbuh Sehat Cara Membuat Aneka Resep Bubur Nasi Hijau Resep Bubur Nasi HijauBahan-bahan yang diharapkan :
40 gram beras, kukus setengah matang
300 ml air kaldu, untuk menciptakan bubur beras aron
½ sdm margarine
1 sdm daging ayam giling
½ siung bawang putih, iris tipis
3 kuntum brokoli, basuh dengan air garam, bilas higienis tiriskan
3 sdm kacang polong beku (siap pakai)
1 tangkai bayam, petik daunnya saja, iris halus




Cara menciptakan Bubur Nasi Hijau :


  • Masak beras aron bersama air kaldu hingga bulir beras merekah, sisihkan
  • Panaskan margarine, tumis faging ayam giling dan bawang putih hingga daging giling berubah warna. 
  • Angkat, campurkan kedalam beras yang dimasak
  • Masukkan brokoli, kacang polong dan bayam
  • Aduk dan masak hingga bubur menjadi kental. Siap disajikan


Hasil 2 porsi

Nilai gizi per porsi :
Energi : 124,4 kkl
Protein : 4,1 gram
Lemak : 3,1 gram
Karbohidrat : 19,7 gram

Info gizi bubur nasi hijau :
Brokoli mengandung sulforatan ialah zat antioksidan yang ampuh. Selain itu fitonutrien dalam brokoli menyerupai klorofil dan flavonoid, bisa mempercepat proses penyembuhan sesudah sakit berat. Kandungan zat besi pada brokoli sanggup mencegah anemia pada anak


Selamat mencoba bunda, senangnya melihat bayi tumbuh sehat

Author Image
Aboutduoanggrek

Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment