Saturday, June 13, 2020

Resep Bubur Nasi Merah

0

Bubur Nasi Merah 

(Untuk Bayi 9-12 bulan)

Senangnya Merawat Bayi Tumbuh Sehat Cara Membuat Aneka Resep Bbbubur Nasi Merah Menu Makan Resep Bubur Nasi MerahBahan-bahan yang dipakai :
40 gram beras merah, kukus setengah matang
400 ml air kaldu
1 sdt margarine
1/3  minyak wijen
½ siung bawang putih, iris tipis
1 sdm daging ikan kakap merah, cincang halus
2 sdm kacang merah, kukus matang
20 gram wortol iris kecil
1 tangkai bayam, petik daunnya saja, iris halus




Cara menciptakan Bubur Nasi Merah :


  • Masak beras bersama air kaldu hingga bulir beras merekah, sisihkan
  • Panaskan margarine, minyak wijen, tumis bawang putih jahe dan ikan hingga matang. 
  • Angkat, campurkan tumisan ikan kedalam bubur, 
  • Aduk dan masak hingga matang dan bubur menjadi kental. Siap disajikan


Hasil 2 porsi bubur nasi beras merah

Nilai gizi per porsi :
Energi : 147 kkl
Protein : 6,1 gram
Lemak : 3,7 gram
Karbohidrat : 22,5 gram

Info gizi :
Selain tinggi protein nabati, kacang merah juga kaya kalsium dan fosfor. Zat-zat gizi ini berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi anak. Kandungan vitamin E nya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan otot

Selamat mencoba bunda, senangnya melihat bayi tumbuh sehat

Author Image
Aboutduoanggrek

Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment