Monday, June 15, 2020

Resep Tim Kentang Telur Ikan

0

Tim Kentang Telur Ikan 

(Untuk Bayi 10-12 bulan)

Senangnya Merawat Bayi Tumbuh Sehat Cara Membuat Aneka Resep Tim Kentang Telur Ikan Menu M Resep Tim Kentang Telur IkanBahan-bahan yang diperlukan:
50 gram telur ikan laut
½ sdt air jeruk nipis
¼ sdt garam
150 gram kentang, diparut
½ siung bawang putih, cincang halus
20 gram tahu, dihaluskan
20 lembar daun katuk, iris halus
20 gram wortol, diparut
250 ml air kaldu panas
1 butir kuning telur, kocok sebentar
4 lembar daun seledri, iris halus




Cara menciptakan Tim Kentang Telur Ikan : 


  • Aduk telur ikan bersama air jeruk dan garam
  • Diamkan selama 10 menit kemudian cuci, cincang garang dan sisihkan
  • Campur kentang, daging ikan, tahu, bawang putih, daun katuk dan wortol. Aduk rata
  • Tempatkan dalam wadah tahaan panas, tuang air kaldu panas
  • Kukus hingga matang. Angkat
  • Beri telur kocok dan taburi seledri iris
  • Kukus lagi hingga matang


Hasil 2 porsi

Nilai gizi per porsi :
Energi : 164,7 kkl
Protein : 10,5 gram
Lemak : 5,8 gram
Karbohidrat  : 17,9 gram

Info gizi :
Telur ayam ialah sumber protein. Bagian kuning telur mengandung lecithin yang penting sebagai masakan otak dan baik untuk membantu perkembangan memori atau daya ingat anak


Selamat mencoba bunda, senangnya melihat bayi tumbuh sehat


Author Image
Aboutduoanggrek

Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment